Kysy työterveyshoitajalta  tai lääkäriltäsi BBI -testiä ( Bergen burnout indicator), jolla burnoutriskiäsi  voidaan arvioida.

 Oletko uhrautuja ?

1) Olen hyvä ihminen, koska ajattelen muita enemmän kuin itseäni

2) Tunnen syyllisyyttä, jos en täytä muiden ihmisten luottamusta tai tuotan heille pettymyksen

3) Tunnen itseni hyvin vaivautuneeksi, jos teen mitä itse haluan

4) Olinpa kuinka kiireinen tahansa, minulla on aina aikaa muille.

Oletko perfektionisti ?

5) Tuntuuko siltä, että asiat ovat koko ajan tekemättä tai alisuoriudut tehtävistäsi.

6) Tuntuuko  pääsääntöisesti siltä, että on pakko  tehdä ja pakko suoriutua määräajassa ja mahdollisimman hyvin ennalta-asetettujen tavoitteitten mukaisesti tai muuten tulee ahdistava tai syyllinen olo.

Oletko kunnianhimoinen ?

7) Haluatko loistaa tai onnistua muita paremmin.

8) Kilpailuasetelma lisää  intoasi

9) Onko rahan ansaitseminen ,valta tai status sinulle ehdottoman kannustavia tekijöitä

Jos vastasit  7, 8 ja 9 kysymyksiin kyllä, sinulla saattaa olla paremmat mahdollisuudet suojautua uupumiselta.

Well Man - miehen parhaaksi